在家健身可以节省时间，但在家健身，又不会保养器材，譬如跑步机隔一段时间就坏一次，这到底是是那些问题呢？可能是由于你不会保养！
1）第一重点的是维持它的清洗。一台肮脏的跑步机或许会致使其跑带的问题;有时会忽然改变速度，由于脏了传感器和电机过载;。清洗机器一个星期一次彻底防止此类问题。
2）清扫甲板和皮带尽之间的尘埃。不要用任何会使皮带打滑的办法，清洗框架和控制台用微湿的布。等它干了之后将它插入，并检查所有些功能。
3）用制造商推荐的润滑油。现代的跑步机常常需要跑步机油来润滑。根据制造商的说明进行润滑。这是尤为重要的，由于这可以减小跑台和跑带高摩擦致使的拉伸。
4）维持在传送带上进行检查。过紧或过度松弛的皮带会致使甲板磨损和皮带的撕裂。新的跑步机，皮带总是会得到初步松动，所以要检查。你还需要确保皮带是不是正确对齐，可以咨询专业工程师以获得最好的指导。
5）根据制造商用户手册中提供给你的保养诀窍。跑步机上的特定型号可能需要一种特殊的关注。因此，尽可能仔细看你的用法保养手册。
6）水平角度调整，以防止任何一种吱吱的声音和/或跑带偏离。努力要防止跑步机与地面水平不同如此的问题。
7）检查跑步机控制台与交流电源插座连接，以防止任何种类的主机崩溃。这甚至可能致使整个跑步机的彻底破裂。因此，维持注意。
以上这类简单的保养方法可以帮你的跑步机处于好状况。目前就开始训练并维护你的跑步机吧。
